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老师，人生真的太难了，很绝望，不想努力，不想逼自己了，只想做个咸鱼活着

你这是通知我一下你的决定么？你想问我什么？

老师，肛交很容易出血怎么办，每次肛交后都能看到血，是技巧问题吗？怎么避免？

除了极为罕见的先有情况（比如先天性肛门狭窄），或者有活跃期重点痔疮，肛交出血绝大多数时候是因为方法有问题。首先是没有经过足够的前戏（放松）。肛交之前，应该用手指或行玩具扩肛，要多用润滑剂。如果用手指，要保证没有较长的指甲以免伤损软组织。要循序渐进，从一个手指开始，慢慢增加到三个手指。其间放松非常重要。很多时候肛门受伤是因为不够放松而强制插入。如果缺乏经验，那么肛交时可以考虑由被插入这主导，也就是插入的人面向上平躺，被插入的人跨蹲其上，自己控制插入的速度和深度，这样既可以帮助放松，也能比民受伤。另外很多时软组织受伤，是因为润滑剂用量不够。很多人以为仅仅靠安全套自带的润滑，或与安全套一次的小袋润滑剂就够了，其实这个量不够，而在在抽插一段时间后，需要添加润滑剂。

由于开车不多，技术不好还不太记路，有时被个别异性嘲笑，有数据表明男性比女性更善于驾驶吗？哈哈哈。

有大量数据表明（包括中国的调查），交通事故肇事者性别比例中，男性远远高于女性。所以从安全角度，女性司机比男性司机安全，当然这是从统计角度，这样的数据并不适合于个人。开车不多导致技术不好，这倒是事实，对哪个性别都一样。

老师
我现在面临选择定居在国内还是国外。国内是直人家庭的天堂，各种美食，亲子游。但是却是不婚同志的煎熬之地。国外，没人管你是否结婚，甚至死活都无人过问，是一种彻骨的孤寂，有几个朋友，但都是肤浅的交流，一周一起吃个饭啥的，还有让人恶心到想吐的种族霸凌和歧视（白人需要被仰视，我们只能低声下气的活着），似乎国外也是煎熬之地。
老师，我该怎么选择？

人的环境，在很大程度上是自己可以控制的，你的思维有两个很大的误区。第一是你把中国、“国外”，看成两个单一环境，这显然不是事实。比如中国，你觉得北京上海广州等等城市与全中国任何地方的接受度都一样么？北京城里所有人的接受度都一样么？“国外”是什么概念，包括中东国家么？不论怎么样，归根结底这是一个自我接受问题。自己不能真正接受自己，逃到什么地方都一样。所谓在“国外”孤独，我也要说一句，因为我在美国也确实接触过很多来美华人这样说。但这些人来美国十多年，看新闻还是通过新浪，听音乐还是靠虾米。既然来了一个国家，又不想融入本地文化，仍然过着“唐人街”生活，那孤独怪谁？

我无套做爱后两天，检查没有艾滋病，是否可靠

不可靠，上网搜艘“窗口期”。

所以，您觉得忙碌的生活不是抵御抑郁的良药？

damien lu ：
当然不是，这只是一种逃避，有时会导致恶化。
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星星：那么什么是治愈或者缓解抑郁的方法呢？请问，抑郁和强迫是hand in hand吗？比如：抑郁导致强迫，或者强迫导致抑郁？如果是为什么要把两者区别开呢？好像两者都是用cbt疗愈？

患强迫症的人，往往伴有抑郁，但这是两个不同的诊断。治疗以cbt为主，如果症状严重可能先用药物控制症状，同时接受咨询。

老师您好，我对象在性生活上存在一点问题，阴茎勃起有点问题，比如，挑逗的时候，确实勃起，但还不够硬，等到肛交的时候，他想更勃起更硬一些，于是自己用手撸，可是越撸越软。还有，比如我们准备做爱，他也立刻勃起了，我说，我先去清洗一下，可等我清洗完毕，他就软了。给我的感觉是，他一打断，一分散精力，就会软，想要再勃起就有些困难，反倒心里越着急勃起，结果越不行。怎么有效的能让他不分散精力，保持激情状态呢。

其实你错了，这一般不是因为精力不集中，而是过于集中，或者过于“努力”了。你们都需要放松，而且方法上可以有些改变。比如，之前的准备，可以他帮你清洗，而不是你清洗他等着。他的手动自慰，可以是你帮他自慰或者口交。性的享受在于放松，所以环境，你们两个的心态，都很重要。要尽量放松，如果中途出现问题，不要焦虑，可以休息一下再从新开始。性冲动是不完全由主观意识控制的，有时候越想越不能达到预期的效果，这个时候，停止一下、放松一下、去干点别的，看些色情片等等，待放松了再开始。

老师，我有一项坏毛病，就是拖拉，我母亲说我就是懒惰进而拖拉，不管是工作或者生活，比如说地板太脏，想擦擦，结果转念一想，电视剧看到一半，看完再擦，等看完了，又想，挺累的，明天再擦吧，第二天又是自己找各种理由。工作上也是，本来有一项工作，总想着不着急，明天再干吧。等等，我自己对这种拖拉的毛病也很讨厌，有时候也试着强制自己不去拖拉，可是还是没什么起色，强制了两天，就打回原形。老师请指导指导我，怎么能改变这种长期养成的懒惰拖拉的坏习惯。

好习惯，也是像坏习惯一样，是要逐渐培养的。自己给自己制定具体的目标，比如每天上半天和下半天要完成的事情，监督自己完成。最好有些实体性的东西提醒你，比如在家里挂一个记事板，画出一周的日历，填上每段时间的任务，完成了划掉。慢慢培养，如果必要，可以把自己喜欢的东西当作“奖励”，如果某一天完不成当天任务，就不能看电视。

读到一篇文章：aside from vitamins e and k, canola oil is not a good source of nutrients. canola oil may contain small amounts of trans fats, which is harmful to health.
文章说canola oil含有反式脂肪？？？是真的吗？
另外，也有报道说canola oil被美国fda推荐为减少冠心病发生几率的食用油，是真的吗？
除了橄榄油，中式炒菜您比较推荐用什么油比较健康？帮助减少心脑血管疾病

这是一个很复杂的问题，食物油是否健康不是绝对的，而是相对的。比如几乎所有植物油，都比动物油要更健康，而植物油中也有较大的区别。很多人是关注trans fat（反式脂肪），但其实另一个因素也很重要，就是omega-6的含量。另外，植物油像所有脂肪一样，在常温下接触氧气是会变化的。有些油可能出产的时候是健康的，但如果储存不当或过久，其中的不饱和脂肪会变成饱和脂肪，而饱和脂肪是很有害的。所以，对于食物油的考虑，目前可以说的是：1）不论用什么油，尽量少量；2）冷轧橄榄油，综合考虑仍是最健康的食物油。我自己做中餐也是用橄榄油。

一直在小城市工作生活，久了有点厌倦，想去大城市见见世面，一定要辞职吗？还有其他渠道吗？

这当然看你工作性质，我对你毫无了解，怎么回答这样的问题？