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星星老师，我非常没有安全感，与人交往特别不容易相信别人，非常保护自己，特别怕受到伤害，而且现在越来越不愿意与人交往，有点自闭，我该怎么改善这一状况？

这种情况如果很严重，需要在专业心理人员的指导下解决。