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星星老师， 您好，请问睡觉时，经常手脚麻，颈椎不舒服，换过很多枕头，和睡觉姿势，有什么好的办法调整吗？治疗颈椎有什么好的办法吗？

你可能有轻微的椎间盘突出，这个应该通过xray检查。你可能需要调整白天的姿势，比如用电脑、手机的姿势，这才是导致颈椎弧度改变、进而产生椎间盘问题的主要原因。确证后，需要通过调整姿势、锻炼来改善。