老师，如果经常晚上上夜班 ...19年03月19日dan (先生) ：老师，如果经常晚上上夜班，早上睡到中午才醒，因此每天通常只吃两餐，早餐省掉了。但是作息和饮食都很规律，长期来看对身体是否有害？damien lu ：没有什么，唯一的是不要晚餐吃完之后很快就寝。