请问有哪些食物可以辅助治 ...20年02月09日北京下半年 (先生) ：请问有哪些食物可以辅助治疗便秘？或帮助通便。 燕麦？香蕉？苹果？damien lu ：高纤维的食品，木瓜、梨、牛油果、西兰花、豆类、坚果等等。如果比较严重，可以购买食用纤维粉。