老师，您好。 我是通过浏 ...
格格不入 (先生) ：
老师，您好。
我是通过浏览器进入爱白网向您提问的。
我虽然已读大学，但年龄未满18，不能下载爱白网的软件。
我不知道浏览器能不能收到您的回复，老师如果方便的话，可以用邮箱回复我。
我现在又有了一个问题：
自从放暑假开始，我这10天左右，每到半夜睡不着……躺在床上之后思维很活跃，并且越来越活跃。
然后就彻底的睡不着了，
我暂时还没有想出有效的解决方法，
老师有什么好的建议吗？
damien lu ：
在你这个年龄失眠很多时候是由于白天消耗不够，你可以考虑运动，比如跑步游泳等等，但不要在睡前三小时内运动。另外不要在床上看手机，可以看看书。