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星星，想问一下怎么分辨或者找到比较靠谱的心理医生或者医院呢？我以前觉得那种国内的三甲医院应该不错，但是在网上也看到不少人吐槽这些三甲医院的心理科或者精神科，有点担心和疑惑，而且我对于精神病医院也感到很恐怖，总觉得不是人待的地方。如果真的需要住院觉得很害怕。

这确实并不容易，因为中国现在并没有很好的职业规范以及专业的资质认证制度。口碑可能是最重要的依据了，要在所在城市调查调查。