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博士你好！生命中总要面对许多别离。有些时候对亲人有依恋与爱，有怨怼和恨，也有许多遗憾不知道怎么弥补。该怎么面对亲人的逝去？怎么消化自己的情绪？

第一是让自己感受这样的情绪，不要刻意避免，不要强迫自己不想。第二是懂得，人生中的所有经历，不论是积极的还是负面的，如果能够正确对待、良好的笑话，都是有助于成长的。有时候，悲剧也可以是契机，帮助我们反思自己的人生，考虑重新规划。