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如何吃才能健康的增重变胖？我想健身，但目前太瘦了，想增重，想变胖一点，如何吃的既健康又可以增重？

没有健康的办法变胖，因为胖本身就是不健康的。变胖与健身是相抵触的，健身是为了增加肌肉在体重里的比例。胖是增加脂肪，很不健康，对身体会有持久性的不良影响，所以应该避免。